Adet günü hesaplama, kadınların adet döngüsünü takip ederek bir sonraki adet tarihini ve yumurtlama dönemini tahmin etmelerine yardımcı olan bir yöntemdir. Düzenli adet döngüsüne sahip kadınlar için bu hesaplama oldukça basittir. Ortalama adet döngüsü 28 gün kabul edilir, ancak bu süre 21 ile 35 gün arasında değişebilir. Adet günü hesaplama yaparken, son adet tarihinin ilk günü baz alınır ve bir sonraki adet tarihi, döngü uzunluğuna göre belirlenir. Örneğin, 28 günlük döngüsü olan bir kadın, son adet tarihinden 28 gün sonraki tarihi hesaplayabilir. Ayrıca, yumurtlama dönemi genellikle bir sonraki adet tarihinden 14 gün önce gerçekleşir. Adet günü hesaplama, hamilelik planlayan veya doğal yöntemlerle korunmak isteyen kadınlar için büyük önem taşır. Günümüzde, adet takibi yapmak için mobil uygulamalar ve online hesaplama araçları da sıklıkla kullanılmaktadır.