- Katılım
- 4 Tem 2022
- Mesajlar
- 532
- Tepkime puanı
- 2
- Puanları
- 18
- Konum
- İstanbul
- Web sitesi
- kurumsalfirmaadresleri.com
Gebelikte oluşan çatlaklar, derinin hızlı genişlemesi sonucu meydana gelen yırtılmalar olarak tanımlanır. En sık karşılaşılan yerler ise karın, kalça ve göğüs bölgesidir. Çatlakların oluşması tamamen kişisel faktörlere bağlı olsa da, hamilelik döneminde uygulanabilecek bazı önlemlerle oluşumları engellenebilir veya azaltılabilir. Bu önlemler şunlardır:
- Sağlıklı ve dengeli beslenmek: Gebelik döneminde cildinizi elastik tutmak için yeterli miktarda protein, C vitamini, E vitamini, çinko ve silikondan zengin gıdalar tüketin.
- Su tüketimini arttırmak: Su, cildin elastikiyetini korumaya yardımcı olan bir nemlendiricidir. Günde en az 8-10 bardak su içmeye çalışın.
- Egzersiz yapmak: Gebelik döneminde doktorunuzun onayı ile yapabileceğiniz düzenli egzersizler, kasların güçlenmesine ve vücudunuzun daha fazla esnek olmasına yardımcı olur.
- Cilt bakımı: Gebelik döneminde cilt bakımı oldukça önemlidir. Cildinizi nemlendirmek için nemlendirici kremler kullanın.
- Aşırı kilo alımından kaçınmak: Gebelik döneminde doğru kilo alımı çok önemlidir. Fazla kilo alımı, çatlakların oluşumunu arttırabilir.
- Doktorunuzla konuşmak: Doktorunuzla görüşerek cildinizin sağlığını ve çatlak oluşumunu nasıl önleyebileceğinizi öğrenin.
