Neler yeni

Hoşgeldiniz; Kadınlar Kulubü, Kadınlar Ne Diyor

Tüm özelliklerimize erişmek için şimdi bize katılın. Kaydolup giriş yaptıktan sonra konu oluşturabilir, mevcut konulara yanıt gönderebilir, diğer üyelerinize itibar kazandırabilir, kendi özel mesajlaşma programınızı edinebilir ve çok daha fazlasını yapabileceksiniz.

Soru sor

Topluluğumuzdan Sorular Sorun ve Yanıtlar Alın

Cevap

Soruları Cevaplayın ve Konunuzun Uzmanı Olun

İletişim Personeli

Uzmanlarımız Sorularınızı Cevaplamaya Hazır

Kilo almak isteyenler için yemek tarifi önerileri.

admin

Administrator
Yönetici
Katılım
4 Tem 2022
Mesajlar
532
Tepkime puanı
2
Puanları
18
Konum
İstanbul
Web sitesi
kurumsalfirmaadresleri.com
Kilo almak isteyenler için besleyici ve yüksek kalorili yemek tarifi önerileri şunlar olabilir:

  1. Yulaf ezmesi: Yulaf ezmesi, yüksek lif ve karbonhidrat içeriği ile sağlıklı bir seçenektir. Süt, bal, fındık veya meyve gibi ekstra malzemelerle zenginleştirerek kalori miktarını arttırabilirsiniz.
  2. Krep: Krep, yüksek kalorili bir kahvaltı veya atıştırmalık seçeneğidir. Yumurta, un, süt ve tereyağı gibi malzemelerle hazırlanır. Krepin içine muz, ceviz veya fındık kırığı gibi ekstra malzemeler ekleyebilirsiniz.
  3. Peynirli makarna: Peynirli makarna, yüksek kalorili ve besleyici bir yemektir. Makarna, tereyağı, süt ve çeşitli peynirlerle hazırlanır. Sebzeler veya et gibi ekstra malzemelerle zenginleştirerek daha fazla kalori ekleyebilirsiniz.
  4. Tavuklu sandviç: Tavuklu sandviç, sağlıklı protein ve karbonhidrat kaynağıdır. Tavuk göğsü, tam buğday ekmeği, avokado, yeşillikler ve peynir gibi malzemelerle hazırlanabilir.
  5. Yoğurtlu meyve salatası: Yoğurtlu meyve salatası, sağlıklı bir tatlı seçeneğidir. Yoğurt, meyveler ve granola gibi malzemelerle hazırlanır. İsteğe bağlı olarak bal veya pekmez ekleyebilirsiniz.
Not: Yüksek kalorili yemekler tüketmek, kilo almaya yardımcı olabilir, ancak sağlıklı beslenmeye dikkat edilmesi önemlidir. Ayrıca, yemek tarifleri kişinin ihtiyacına göre değişebilir ve diyetisyen veya beslenme uzmanı ile görüşmek faydalı olabilir.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst