Yağ Yakan Çorba Tarifi

[admin]

Yağ yakan çorba tarifi, son zamanlarda oldukça popüler bir hale gelen kabak çorbası diyet öğünüdür. İnanılmaz derecede az kalorisi bulunması ve yağ bakımından çok düşük olması bu çorbayı en cazip kılan özellikleridir. Yağ yakan çorba tarifi ile siz de diyetlerinize bu öğünü ekleyebilir ve düzenli bir şekilde uygulayıp hızlıca yağlarınızı yakabilirsiniz. Yağ yakan çorba tarifi ve gerekli olan malzemeler şunlardır;

Malzemeler;

• 2 orta boy yeşil kabak
• 1 orta boy soğan
• 1 adet kapya biber
• Biraz un
• 3-4 yaprak ıspanak
• 1 adet soğan
• 1 avuç taze nane
• 2 yemek kaşığı bulgur
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 5 su bardağı su
• Tavuk bulyon veya tavuk suyu
• Pul biber
• Tuz

Yapılışı;

• İlk olarak tencereyi orta ateşte yanan ocağa alın.
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı dökün.
• Zeytinyağının ısınmasını bekleyin.
• 2 yemek kaşığı tepeleme un ilave edin ve ardından unun kokusu çıkana kadar 1-2 dakika boyunca kavurma işlemi uygulayın.
• 2 adet yeşil kabağı kabukları ile beraber doğrayın ve içerisine ekleyin.
• Renk ve lezzet katması için 3-4 yaprak ıspanak koyun.
• 5 Su bardağı suyu tencereye ekleyin.
• Ardından 1 adet tavuk bulyon ekleyin. Tavuk suyu da ekleyebilirsiniz.
• Tavuk suyu veya bulyon eklendikten sonra kabaklar yumuşayıncaya kadar yaklaşık 10-12 dakika kadar tencerenizin kapağını kapalı olacak şekilde orta ateşte kaynatın.
• Kabaklar yumuşadıktan sonra blender ile malzemeleri püre haline getirin.
• Daha sonra, 1 çay kaşığı tuz ve yarım çay kaşığı karabiber ekleyip karıştırın.
• Tenceremizin kapağını kapatın ve 2-3 dakika kadar kısık ateşte son kez kaynatın.

Yağ Yakan Kabak Çorbası Kalori​

Yağ yakan kabak çorbası kalori bakımından oldukça düşüktür. Bu yüzden zayıflama diyetlerinin vazgeçilmezlerinden biri olarak tercih edilmektedir. Hem harika bir besin değerine sahip olan hem de oldukça düşük kalorili kabak çorbası, sizi tok tutarak ve yağ yakımınıza destek olarak hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlar. Yağ yakan kabak çorbası kalori değerleri şöyledir;

• 1 Kepçe yani 100 gram yeşil kabak çorbasında 21 kalori bulunmaktadır.
• Büyük bir kâse yani yaklaşık 200 gram yeşil kabak çorbasında 42 kalori vardır.
• 1 Porsiyon yani 325 gram yeşil kabak çorbasında ise yalnızca 68 kalori vardır.

Kabak Çorbası Kaç Kilo Verdirir?​

Kabak çorbası kaç kilo verdirir? Diye merak ediyor ve araştırıyorsanız eğer; Kalori değeri düşük olması nedeniyle diyetlerde en sık tercih edilen besinlerden biri olan kabak sebzesi ile kabak detoksu yaparak 3 günde 3 kilo verebilirsiniz. Özellikle öğle ve akşam yemeklerinde tüketmeniz gereken kabağı çorba veya çeşitli yemek şeklinde de tüketebilirsiniz.

Kabak çorbası kaç kilo verdirir? Sorusuna direk kabak çorbası üzerinden bir cevap verecek olursak; Diyetiniz içerisine rahatlıkla dahil edebileceğiniz kabak çorbası yağ yakımınıza ve tokluğa yardımcı olur. Bu sayede uyguladığınız diyetin haftalık ve aylık kilo veriş durumuna göre bir kilo vermeniz mümkündür.

Sütlü Kabak Çorbası Diyet​

Lezzetli ve düşük kalorili bir sebze çorbası olan sütlü kabak çorbası diyet için son zamanlarda düşük kalori miktarı, kişiyi tok tutma ve yağ yakımına destek olması nedeniyle oldukça tercih edilen bir besindir. Sütlü kabak çorbası diyet içerisinde kullanılmak gerekli malzemeler şunlardır;

• İki adet orta boy dolma kabağı
• Bir adet orta boy kuru soğan
• İki – üç yemek kaşığı sıvı yağı
• İki – üç diş sarımsak
• Üç su bardağı süt
• Bir su bardağı yoğurt
• Yarım limon suyu
• Tuz, karabiber

Süsleme İçin;

• Pul biber
• Bir yemek kaşığı tereyağı
• Nane